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男人拚事業，免不了熬夜加班、喝酒應酬，長久如此不只身體疲勞，肝也可能出問題，健康恐亮紅燈！要拼事業不必連健康都拼下去，就有許多縱橫商場的老闆，顧及事業與健康時的保健品首選是樟芝；中醫師則是強調，坊間有許多保肝品如冬蟲夏草、薑黃等，要使用任何保健品，應先詢問專業醫師建議，針對個人體質選適合的產品，才能達到事半功倍的效果。

▲ 拼事業也要拼健康縱橫商場保健首選樟芝（圖／健康醫療網提供）

此外，尤其是因工作常需應酬喝酒、加班熬夜、飲食習慣不正常，這些都是造成肝功能指數不正常的元兇。中醫師陳潮宗指出，長期疲勞並不代表是肝臟出問題，因疲勞的原因有很多種，如過忙或過累、睡眠障礙等，故感覺疲勞時，應先檢視近期生活是否有所改變，如果有，那就先嘗試調整生活作息的方式，若調整後未有改善，就該就醫去查明病因，但若是B、C肝炎帶原者或已知有肝臟疾病的族群，可要懷疑肝臟出問題。

至於有那些保健品可保肝？陳潮宗中醫師指出，國人所熟知的如靈芝具有補肝益氣、強本固元的功效；牛樟芝具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效；冬蟲夏草具有保肝益腎、滋陰補陽、培元固本的功效；薑黃具有活血行氣，保肝利膽的功效；蜆精具有清熱利濕、解毒消癰、清肝瀉火的功效；五味子具有斂肺滋腎、益氣強肝、生津斂汗、寧心安神。

如何保肝養生？陳潮宗中醫師特別談到樟芝，樟芝其性味辛、苦、微甘，屬寒性藥，歸肝膽肺經，具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效。然而，服用樟芝應注意以下事項，1.樟芝屬性為苦、寒類的藥，可以清虛火，但多吃則易傷胃氣，尤其腸胃不好的人，或是元氣虛弱的人，若擔心極其苦寒使元氣虛損或拉肚子，可以搭配一些薑茶、棗茶等溫熱的中藥茶湯一併服用；2.樟芝性寒，孕婦、生理期、血友病患者及服用抗凝血藥物病患等，勿食用；3.服用時應與其他藥品錯開時間服用，因其有解毒性，與其他藥物應間隔兩小時以上為佳；4..服用時如出現不適，應立即停止服用。

中醫認為，怒則傷肝，故每天要保持愉悅心情；燒烤、油炸、辛辣、刺激等食物，易損傷肝陰，並引起肝火，應盡量減少食用；而酒屬於濕熱食物，過度飲酒會傷肝，造成肝炎、甚至肝硬化，最後導致肝癌。因此，陳潮宗建議，平常少食冰涼，多吃蔬果，早睡早起，規律運動，可增加身體氣血循環、新陳代謝，讓肝托福補習班推薦 toefl托福 滿分 toefl托福考試 toefl托福成績功能保持良好狀態。

資料來源：healthnews.com.tw/

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